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其實，我很在乎你：87道情緒練習，以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己！





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總是為別人一句話而生氣、沮喪；

明明很在乎對方，卻總是為了那些氣話而傷心不已……

其實，我很在乎你。


日本累計突破100萬冊！《人生很長，最重要的是自己》系列作品3

日本療癒系諮商心理師?療癒暢銷作家

「自我中心心理學」心理諮商所「AllIsOne」代表石原加受子

透過自我中心心理學，在人際關係中修復爭執

無論是自己的幸福，還是他人的幸福！

這本書正是改變你的契機。

曾經，有些話，讓你很受傷？

有些事，總是讓你有理說不清，和對方越吵越兇？

為什麼我們對於他人所說的話，總是過度反應呢？

或是因為別人的一句話而久久無法釋懷？

其實，你只是因為太在乎，

其實，你只是好想對方也懂你、了解你

卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰，而讓彼此傷心不已……

越是重視自己的人，就越不會被對方的話影響；

越是重視自己的人，就越不會被對方的情緒牽著走。

87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，找回最快樂的自己！

「最好是，我明明就沒有那樣說！」

「我又不是這個意思，你為什麼要這樣？」

「你知道你自己在說什麼嗎？」

「可是，你就是那個意思啊！」「你為什麼就是不懂……」

在人際關係中，我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己，可是從對方的角度來看，這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。

作者石原加受子，為日本療癒系人氣心理諮商師，善於傾聽患者說話的她，以豐富的諮商實例，提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際，當你發現自己產生負面情緒時，要相信自己的思考模式，不要過度在意他人所說的話，別人說的話，不一定要全盤接受！

我們會因為別人的一句話而傷心欲絕，

卻也可以因為重視自己、愛自己，找回幸福的力量。

◎87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，讓自己變幸福：

●「但是」這個詞，是互相傷害的開始。

●「為什麼」，是一種責備對方的言語。

●無論你說得再對，對方也無法理解。

●當你解釋再多，對方都不願意聽進去時……

●明明得到對方的抱歉，卻仍舊感到悶悶不樂。



新聞分享



為了決定是否支持召開臨時會，國民黨立法院黨團4日上午舉行黨團大會，教育部長吳思華也受邀出席。由於3日跟學生對談時，被捕捉到他竟在學者講話時「翻白眼」，引發外界譁然，他今天強調，當時只是「覺得眼睛很疲勞，所以動一下眼球」，沒對任何人翻過白眼。

反課綱學生代表以及3名老師昨天與吳思華見面對談，台大歷史系教授花亦芬認為吳思華回答學生問題時避重就輕、拿出複雜的行政程序應付學生，她說，請吳思華秉持教育的初心回答學生。但就在此時，卻被鏡頭捕捉到，吳思華先是翻了白眼之後，才擠出笑容。此事旋即發酵，引發一陣撻伐。

吳思華4日表示，他昨天是在花亦芬講完話後，準備轉頭向另一位同學講話時，「覺得眼睛很疲勞，所以動一下眼球」，絕對不是翻白眼。

他也特別強調，尊重老師以及同學的發言，希望外界明白，翻白眼絕對不是他當時的意見或想法。

▲教育部長吳思華3日跟學生對談時，被捕捉到他竟在學者講話時「翻白眼」，引發外界譁然。（圖／翻攝自網路）



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